Gesundheit und Wohlbefinden

Besser schlafen bei Hitze: Wissenschaftliche Strategien für kühle Nächte

Bei sommerlichen Temperaturen in deutschen Wohnungen wird die nächtliche Regeneration oft zur Herausforderung. Entscheidend ist nicht allein, ob sich ein Raum warm anfühlt: Damit der Körper in den Schlaf findet, muss seine Kerntemperatur um etwa…