Wer im Herbst morgens schwer in Gang kommt oder abends später müde wird, kann einen kurzen Spaziergang bei Tageslicht als einfache Routine ausprobieren. Helles Morgenlicht wirkt als Zeitgeber für den zirkadianen Rhythmus und kann dabei…
Wer Mikropausen an natürliche Übergänge im Arbeitstag koppelt, muss den Arbeitsfluss nicht…
Wer vor einer arbeitsreichen Woche kurz zur Ruhe kommen möchte, kann die…
Walking Meetings können bei kurzen Gesprächen Bewegung in den Arbeitstag bringen und…
Eine starre Literzahl passt weder zu jedem Menschen noch zu jedem Tag.…
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